Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
78,8 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
531 kcal
|
Fett: 25,11g | Prot: 28,62g | Kolh.: 47,87g.
Frukost: Хлеб Черный, Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Яичница, Глобус Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Сочинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский. mer...
|
|
2604 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Löpband - 1 timme, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ANNETBURAYA 's vikthistorik
|