Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
62,6 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
1326 kcal
|
Fett: 55,93g | Prot: 97,65g | Kolh.: 110,39g.
Frukost: Мультизерновой Хлеб, Макдоналдс Сахар, Пятерочка Груша Желтая, Чай, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Ряженка. Lunch: Киприно Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Чай, Соевый Соус. Snacks/Annat: Чай Несладкий, Помело, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Ряженка. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|