Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
104 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
2472 kcal
|
Fett: 138,39g | Prot: 130,00g | Kolh.: 178,26g.
Frukost: Пирожок с Капустой, Борщ, Брест-Литовск Сметана 15%, Ржаной Хлеб, Чай, Куриный Рулет. Lunch: Ржаной Хлеб, Котлета Домашняя, Томатный Кетчуп, Пирожок с Капустой. Middag: Брест-Литовск Сметана 15%, Брест-Литовск Творог 3%, Чай. Snacks/Annat: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Масло Подсолнечное, Томатный Кетчуп, ABC Горчица Душистая, Котлета Домашняя, Красные Помидоры, Савушкин Сыр Пошехонский 45%. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anna_grin1 's vikthistorik
|