|
Как же достал этот вес, вроде все без нарушений, а он в вверх, ещё и через 4 дня кд, эти две недели будут пипец просто.... Ладно главное к 26мубыть 57
|
60,6 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
1430 kcal
|
Fett: 51,23g | Prot: 112,56g | Kolh.: 135,17g.
Frukost: Даниссимо Shake & Go Йогуртный Коктейль со Вкусом Арахисового Мороженого и Нуги, Банан, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Рисовая Мука, Ирбитский Молочный Завод Творог 9%, Яйцо. Lunch: Макфа Спагетти Шпинатные Отварные, Спецзаказ Тунец Натуральный. Middag: Даниссимо Shake & Go Йогуртный Коктейль со Вкусом Арахисового Мороженого и Нуги, Ирбитский Молочный Завод Творог 9%, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. Snacks/Annat: Кремлина Финик Шоколадный. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|