Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
44,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
1301 kcal
|
Fett: 42,81g | Prot: 52,17g | Kolh.: 180,31g.
Frukost: Buah Naga, Semangka, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Cabe Hijau, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), KFC Chicken Wing Original Recipe. Snacks/Annat: McDonald's French Fries (Small), KFC French Fries (Regular), Rambutan, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. mer...
|
|
1354 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar och 30 minuter, Tvätta Kläder - 16 minuter, Vila - 12 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElisSitiSolikhah 's vikthistorik
|