|
Начинаем дефицит на 1950 кк
|
64,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
2187 kcal
|
Fett: 77,51g | Prot: 132,75g | Kolh.: 238,41g.
Frukost: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Восход Хлеб Диабетический Ржаной, Луговая Свежесть Сыр Сливочный в Нарезке, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Молочный Фермер Кефир 1%, Молочный Фермер Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое). Lunch: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Эко Кукуруза Сахарная, Лук, Националь Булгур, Растительное Масло, Турбаслинские Бройлеры Печень Цыплят-Бройлеров, Лук. Middag: Конти Конфета Золотая Лилия, Рот Фронт Батончики, KDV Чио Рио, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Кудесница Мука Рисовая, Савушкин Хуторок Творог 1%, ООО Бирский Комбинат Молочных Продуктов Творог Обезжиренный Бирский, Яйцо. Snacks/Annat: Now Foods Бразильский Орех, Магнит Яблоко, Кофе, Молочный Фермер Молоко 3,2%, Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenagolumina 's vikthistorik
|