Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
83,6 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
1329 kcal
|
Fett: 61,06g | Prot: 66,90g | Kolh.: 131,92g.
Frukost: Зеленый Лук, Домик в деревне Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Гречка Отварная. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Котлета Куриная, Добрянка Салат Витаминный, Гречка Отварная. Middag: Укроп, Оладьи на Кефире, Творог 9%, Помидоры. Snacks/Annat: Белый Хлеб, Дымов Сервелат, Грецкие Орехи, Миндаль, Фундук Фундук. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|