Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
83,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
2575 kcal
|
Fett: 138,07g | Prot: 128,26g | Kolh.: 209,27g.
Frukost: Сахар, Белая Мука, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Global Village Опята Маринованные, Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Чай, Винегрет. Middag: Банан, Зефир в Шоколаде, Тимоша Козинак Арахисовый, Юргамыш Сосиски Сибирские, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чай с Лимоном. Snacks/Annat: Лента Безе, Кофе, Twix Конфета, Чай, Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|