Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
59,5 kg
Tappat hittills: 28,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
1800 kcal
|
Fett: 78,56g | Prot: 142,60g | Kolh.: 134,79g.
Frukost: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Liebendorf Сыр Эдам, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яйцо Куриное. Lunch: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Яблоко Зеленое, Треска на Гриле, Куриные Желудки с Овощами. Middag: Яблоко Зеленое, Белый Город Молоко 2,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Модест Йогурт с Сахаром, Куриные Желудки с Овощами, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Примрыбснаб Печень и Икра Минтая Натуральная. Snacks/Annat: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Коровкино Творог 2%, Белый Город Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|