Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
51,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
619 kcal
|
Fett: 27,92g | Prot: 49,96g | Kolh.: 41,56g.
Frukost: Кофе с Молоком, La Pina Арахисовая Паста, Жареное Яйцо без Жира, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кофе с Молоком, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог 5%. mer...
|
|
1607 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Löpband - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|