Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
61,8 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
1644 kcal
|
Fett: 89,40g | Prot: 99,96g | Kolh.: 207,79g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Лента Авокадо, 365 Дней Молоко 1,5%, Яйцо, Шампиньоны. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Natura Сыр Сливочный, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Real Will Арахисовая Паста Шоколадная, Овсяная Каша 365 Дней, 1,5% Мол. Middag: Курица с Шампиньонами и Йогуртом (Т), Перловка с Луком (Т), Тушёные Овощи (Капуста, Перец, Морковь, Лук, Томат, Огурец, Чеснок). Snacks/Annat: Алтайская Буренка Кефир 2,5%, Лента Грецкий Орех Очищенный, Перекресток Яблоко Красное, Кофе с Молоком, Финик, Творожная Запеканка с Изюмом. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|