|
26.8%
|
71,7 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
917 kcal
|
Fett: 15,16g | Prot: 54,60g | Kolh.: 139,19g.
Frukost: ザバス ミルクプロテイン ベリーミックス, おにぎり. Lunch: 永谷園 生姜参鶏湯. Middag: すき家 とりそぼろ丼. mer...
|
|
1980 kcal
|
Träning:
ボルダリング1h - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|