Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
82,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1917 kcal
|
Fett: 123,42g | Prot: 66,30g | Kolh.: 74,60g.
Frukost: Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack Turkey Almonds Colby Jack. Lunch: Keto and Co Ketolent Chocolate. Middag: Olive Garden Zuppa Toscana. Snacks/Annat: Whiskey, Russell Stover Sugar Free Premium Dark Solid Chocolate, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Blue Diamond Smokehouse Almonds. mer...
|
|
2393 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|