Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
71,4 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1222 kcal
|
Fett: 60,86g | Prot: 45,65g | Kolh.: 109,70g.
Frukost: Кофе, Вареное Яйцо. Lunch: Светлое Пиво, Пятерочка Лук Репчатый, Сельдь Соленая, Жареная Картошка. Middag: Азбука Вкуса Пирожное Песочное с Вареной Сгущенкой, Чай. Snacks/Annat: Чудо Творожок Воздушный Экзотические Фрукты, Чудо Творожок Воздушный Вишня-Черешня. mer...
|
|
2407 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Diska - 30 minuter, Duscha - 30 minuter, Matlagning - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stepanida1970 's vikthistorik
|