Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
84 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1289 kcal
|
Fett: 49,27g | Prot: 73,38g | Kolh.: 146,38g.
Frukost: Lala Queso Panela Light, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Sara Lee Pan Integral. Lunch: Enfrijoladas, Almendras, Arándanos, Bibigo Arroz Al Vapor, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Cacahuates, Sr. Natural Galletas de Nuez. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|