Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
69,0 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 69,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
937 kcal
|
Fett: 31,10g | Prot: 32,60g | Kolh.: 136,80g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich. Snacks/Annat: Archer Farms Fuji Apples, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn. mer...
|
|
864 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Cardiac Rehab - 50 minuter, Apple Health - 22 timmar och 57 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|