|
Right on track - I'll take it.
|
79,0 kg
Tappat hittills: 33,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1727 kcal
|
Fett: 69,28g | Prot: 120,69g | Kolh.: 167,56g.
Frukost: Great Value Tropical Fruit Mix, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese. Lunch: No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables, Baked Potato (Peel Not Eaten), Pork Shoulder (Whole, Lean Only). Middag: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Powerseed Bread, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Carrots, Beef Brisket. Snacks/Annat: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Sonoma Creamery Parmesan Crisps, Turkey Meat, Scrambled egg with vegtables. mer...
|
|
2721 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Stående - 6 timmar, Arbete (Jobb) - 2 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|