Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
146,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 58,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
2120 kcal
|
Fett: 94,25g | Prot: 105,25g | Kolh.: 216,00g.
Frukost: Great Value Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Equate Meal Replacement Shake - Milk Chocolate. Lunch: Schmidt Italian Bread, Stouffer's Signature Classics Creamed Chipped Beef. Middag: Marie Callender's Salisbury Steak, Louis Kemp Crab Delights Leg Style. Snacks/Annat: Chobani Flip Apple Crisp Twist, Boulder Canyon Hickory Barbeque Kettle Chips. mer...
|
|
4446 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|