Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
50,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
928 kcal
|
Fett: 40,99g | Prot: 30,64g | Kolh.: 121,76g.
Frukost: Кохана Батончик Облепиха, Кофе (из Молотых Зерен), Ecomil Миндальное Молоко, Wholesome Сироп Агавы , Кутья Моя. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Wholesome Сироп Агавы . Middag: Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо Всмятку, Красный Перец, Салат Айсберг, Яготинский Сметана 21%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Приготовленная Морковь, Чумак Томатная Паста 25%, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная. Snacks/Annat: Миндаль, SEMKI Семена Подсолнечника Жареные , Клементины, Апельсины, Яблоки (без Кожи). mer...
|
|
1271 kcal
|
Träning:
Diska - 7 minuter, Matlagning - 15 minuter, Dammsugning - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 7 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|