Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
144,0 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 53,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1266 kcal
|
Fett: 46,06g | Prot: 78,42g | Kolh.: 128,70g.
Lunch: Beef or Meat Gravy, Beef Bottom Round Roast (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade, Cooked, Roasted) , Great Value Pimento Stuffed Queen Olives, Market Pantry 1% Cottage Cheese. Middag: Fortune Cookie, Sweet and Sour Chicken or Turkey, Egg Drop Soup, Steamed Rice. Snacks/Annat: Saltine Crackers, Snickers Snickers Bar (1.86 oz). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
markaihei 's vikthistorik
|