Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1295 kcal
|
Fett: 53,63g | Prot: 47,95g | Kolh.: 161,03g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Паштет из Куриной Печени, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Lunch: Альпен Гольд Молочный Шоколад Oreo, Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Хохланд Сыр Фетакса, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Паштет из Куриной Печени, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Фруктовый Салат. mer...
|
|
394 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 21 minuter, Springa - 10 Km/H - 11 minuter, Apple Health - 23 timmar och 28 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sanechka_rulkova 's vikthistorik
|