Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
95,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
2247 kcal
|
Fett: 93,90g | Prot: 168,02g | Kolh.: 172,94g.
Frukost: Чай с Лимоном и Сахаром, Творожная Запеканка. Lunch: Вареное Яйцо, Рис Вареный, Вареное Яйцо, Жареная Говядина (Только Постное). Middag: 365 Дней Мороженое Ванильное, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Рис Вареный, Жареное Филе Свинины. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог 5%, Тандер Сыр Российский 50%, Каждый День Колбаса Фантазия, Лаваш Тонкий. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gulyaevart 's vikthistorik
|