Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
56 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1198 kcal
|
Fett: 50,27g | Prot: 111,58g | Kolh.: 75,76g.
Frukost: Авокадо, Яйцо, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Lunch: Myprotein Impact Whey Protein Salted Caramel Flavour, Ого Хлебцы Хрустящие Ржаные с Солодом, Куриные котлеты с кукурузой юю. Middag: Щучьи котлеты юю, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Яйцо. Snacks/Annat: Славком Батончик в Глазури Арахис. mer...
|
|
1815 kcal
|
Träning:
Löpband - 27 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Белый_Торт 's vikthistorik
|