Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1430 kcal
|
Fett: 42,74g | Prot: 73,66g | Kolh.: 193,89g.
Frukost: Батончик Мюсли, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Bonduelle Огурцы Маринованные, Салат Айсберг, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Говядина Отварная, Картофель Отварной. Middag: Олейна Подсолнечное Масло, Кефир (Обезжиренный), Bonduelle Огурцы Маринованные, Салат Айсберг, Горбуша на Пару. Snacks/Annat: Замороженная Вишня, Магнит Грейпфрут, Мандарины, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahmetsina25 's vikthistorik
|