Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
77,3 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1147 kcal
|
Fett: 24,10g | Prot: 61,32g | Kolh.: 187,13g.
Frukost: Anona, Nespresso Café Expresso, Sumo de Laranja Natural. Lunch: Nespresso Café Expresso, Grelos, Pescada Cozida. Middag: Pinhões Secos, Tâmara, Anona, Banana, Pingo Doce Sopa de Grão com Espinafres. Snacks/Annat: Anona, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Nespresso Café Expresso. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
the_gruffalo 's vikthistorik
|