Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
78,2 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1348 kcal
|
Fett: 39,35g | Prot: 70,37g | Kolh.: 174,34g.
Frukost: Carrefour Bio Mélange de Graines sans Sel Ajouté, Kiwi, Lipton Thé Agrumes, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Flocons d'avoine (40g). Lunch: Casino Lapin aux Deux Moutardes, Entremont Gruyere, Macaroni. Middag: Monoprix Beurre Doux, Monoprix Beurre Doux, Entremont Gruyere, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Macaroni. mer...
|
|
3835 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Titta på TV - 10 timmar, Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Simning (Snabb) - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|