Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
67,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
868 kcal
|
Fett: 40,43g | Prot: 54,63g | Kolh.: 76,89g.
Frukost: Ovo Cozido. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Tirolez Queijo Prato, Giroil Psyllium Fibras, Mamão Formosa, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Amêndoas, Banana Nanica, Parmalat Leite Semidesnatadon. Snacks/Annat: Abacaxi, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado (170g), Ceifeiro Semente de Chia. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
giselle.hernandes 's vikthistorik
|