Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
55,2 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1260 kcal
|
Fett: 68,53g | Prot: 93,55g | Kolh.: 64,55g.
Lunch: Каждый День Арахис Жареный с Солью, Walkers Dark Classics, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло , Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо Куриное, Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет", Летний День Молоко 3,2%. Middag: Ростагроэкспорт Сырок 5%, Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Магуро Филе Тунца Натуральное, Буренкино Творог 5%. mer...
|
|
2422 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Läsning - 5 timmar, Sittande - 5 timmar och 40 minuter, Matlagning - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 2 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|