Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
66,3 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1665 kcal
|
Fett: 77,88g | Prot: 67,72g | Kolh.: 170,50g.
Frukost: Чай, Джемы и Варенья, Кофе с Молоком и Сахаром, Обычные Блины, Ермолино Сардельки Оригинальные из Говядины, Макфа Макароны с Яйцом. Middag: Запеченная или Жаренная Рыба, Простоквашино Кефир 2,5%, Салат Овощной с Маслом, Компот, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: BioniQ Яблоки Сушеные, Каравай Сухари с Изюмом. mer...
|
stadig vikt
|
|
|