|
Ну вот и закончился отпуск. На весах +4кг, но я уверена, что большая часть это вода. Этот вес я видела ещё неделю назад, когда удалось встать на весы.
Возвращаюсь к питанию до отпуска - 1900 ккал. Пару недель посмотрю, а там ещё приподнему.
|
74,4 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1389 kcal
|
Fett: 55,55g | Prot: 79,91g | Kolh.: 149,65g.
Frukost: Parmalat Молоко 3,5%, Мистраль Рис Кубань Белый Круглозерный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Middag: Ашан Айва, Первая Свежесть Филе Бедра, Тыква. Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Красная Икра Красная Икра, Орехи Кешью, Ашан Айва. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|