|
Horrible diet avg workout
|
122,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 32,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
2317 kcal
|
Fett: 156,80g | Prot: 108,48g | Kolh.: 116,69g.
Frukost: Raspberries , Mauna Loa Dry Roasted Macadamias, McDonald's Filet-O-Fish, McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces). Lunch: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Buffalo Wild Wings Garden Salad without Dressing, Buffalo Wild Wings Ranch Sauce, Buffalo Wild Wings Chicken Wings (3). mer...
|
|
4182 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Körning - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|