Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
64,4 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1501 kcal
|
Fett: 65,25g | Prot: 93,57g | Kolh.: 131,51g.
Frukost: Путина Икра Лососевая, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Монастырский, Авида Кефир 1%. Lunch: Макароны Отварные, Салат Щетка, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Славянка Конфеты Медунок с Орехом, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Snacks/Annat: Авида Творог 5%, Кофе, Иван Поддубный Молоко 2,5%, Good Food Миндаль Сушеный, Желатин Пищевой, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Иван Поддубный Молоко 2,5%, Кофе. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Кристинуля 's vikthistorik
|