Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
71 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1425 kcal
|
Fett: 117,12g | Prot: 79,97g | Kolh.: 20,31g.
Frukost: G7 블랙커피, 방탄커피. Lunch: 부추, 대파, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 앵커 무염버터, 닭고기 (구이), 닭볶음탕, 차돌박이. Middag: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 방탄코코아. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|