Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
95,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
3350 kcal
|
Fett: 81,01g | Prot: 306,12g | Kolh.: 334,27g.
Frukost: Aibler Toastschinken, SPAR Natur Pur Bio-Maiswaffeln, Ei. Lunch: Olivenöl, SPAR Farmergemüse, Hubers Hendl-Innenfilet, Alpenhof Schweine Medaillons, Alino Langkorn Reis. Middag: ESN EAA, GN Dairy Whey Cocos White Chocolate. Snacks/Annat: SPAR Natur Pur Bio-Maiswaffeln, Vikingstorm Omega 3. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
2020_Marco 's vikthistorik
|