|
Вчера ушла в дефицит калорий по дню, примерно -400ккал. Сегодня на весах потеряно 300гр
|
59 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1826 kcal
|
Fett: 87,52g | Prot: 133,51g | Kolh.: 143,10g.
Frukost: Беллакт Пирожное с Творогом Черника, Яйцо, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный . Lunch: Вареное Яйцо, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный , Брест-Литовск Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Малина, Ореховые Истории Урбеч Арахис, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Arivera Семена Льна. Middag: Мандарины, Виталад Батончик "Протеиновый с Малиной", Молодые Цуккини, Grande Oliva Оливковое Масло, Лосось, Шпинат. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|