Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
72,2 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1632 kcal
|
Fett: 45,38g | Prot: 68,96g | Kolh.: 236,07g.
Frukost: Sup Ayam, Sup Ayam, Pepaya, Apel. Lunch: Pepaya, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Middag: Kacang Hijau, Bubur Kacang Hijau, Sari Roti Roti Isi Coklat, Nasi Putih, Telur Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lintangputra2014 's vikthistorik
|