Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
61,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1677 kcal
|
Fett: 86,53g | Prot: 76,34g | Kolh.: 151,47g.
Frukost: Подсолнечное Масло, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Яйцо, Кофе, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна. Lunch: Соевый Соус, Подсолнечное Масло, Филе Индейки, Тушеные Овощи, ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые . Middag: ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Соевый Соус, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Льняное Масло, Каждый День Перепелиные Яйца , Сырой Овощ, Филе Индейки. Snacks/Annat: Овяные Печенья с Сиропом Топинамбура, ВкусВилл Крекер Ржаной, Чай, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Простоквашино Творог 5%. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annamay90 's vikthistorik
|