Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
116 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1279 kcal
|
Fett: 34,49g | Prot: 65,29g | Kolh.: 174,39g.
Frukost: McDonald's Oatso Simple. Lunch: Sainsbury's Salad Cream, Sainsbury's Basics Tuna, Sainsbury's High Bake Water Biscuits. Middag: Tesco Basmati Rice, Sainsbury's Be Good to Yourself Plain Mini Naan, Patak's Madras Sauce. Snacks/Annat: Oil Popped White Popcorn. mer...
|
|
3262 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 24 minuter, Rodd - 25 minuter, Google Fit - 23 timmar och 11 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|