|
Gewicht omhoog: +0.6 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.2, +0.4, 0) kg
Gewicht = (13.4, 54.4, 2.9) kg
Verdeling = (19.0, 76.9, 4.1) %
Vocht = 57.4%
Normale meting. Dit is gewoon niet leuk meer, mijn gewicht blijft maar toenemen. Ik heb ook sinds donderdag ook echt geen serieuze ontlasting gehad, dus alles wat ik eet moet zich gewoon aan het opstapelen zijn in mijn darmen. Zo niet, dan ben ik werkelijk aan het aankomen en dat terwijl ik mijn eetpatroon al ruim een maand hetzelfde houd. Eerder bleef ik daar stabiel mee. Ik hoop maar dat het dat niet is, maar het eerste.
Nieuwe ronden, nieuwe kansen dan maar weer. Al ga ik het misschien niet halen elke dag, en misschien is het wel veel te laag, maar ik heb vandaag mijn RDI verlaagd van 1600 naar 1500 kcal. Waarschijnlijk ga ik er nog steeds regelmatig overheen, maar hopelijk dan toch ook wel 100 kcal minder. Vandaag ook maar eens extra streng zijn.
|
70,7 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1501 kcal
|
Fett: 45,54g | Prot: 111,34g | Kolh.: 159,27g.
Frukost: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Beemster Kaas, AH Ei, Ei (Eiwit), Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Whole Wheat Bread. Middag: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Snacks/Annat: Lakrisal Lakrisal. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|