Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
89,3 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 89,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
2010 kcal
|
Fett: 40,48g | Prot: 232,20g | Kolh.: 163,32g.
Frukost: SPAR 2% Low Fat Milk, Coffee with Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Woolworths Sweet Potato Chips, Chicken Breast Meat . Lunch: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee with Milk, GNC 100% Whey Protein, Weet-Bix Weet-Bix. Middag: SPAR Skim Milk Long Life, Chicken Breast Meat , Spekko Brown Rice. Snacks/Annat: GNC 100% Whey Protein, SPAR 2% Low Fat Milk, Nutritech Premium Whey Protein. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|