Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
85,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
3215 kcal
|
Fett: 124,79g | Prot: 220,52g | Kolh.: 315,85g.
Frukost: O La La Овсяные Хлопья, Яичный Желток, Тыквенные Семечки, Золотой Изюм (без Косточек), Яготинское Сливочное Масло, Яичный Белок, Грецкие Орехи. Lunch: Грецкие Орехи, Хуторок Рис Шлифованный, Куриное Филе Вареное, Льняное Масло. Middag: Тыквенные Семечки, Ферма Сыр Украинский 50%, Майонез, Верес Кукуруза Консервированная , Яблоко Голден, Грецкие Орехи, Куриное Филе Вареное, Reggia Макароны. Snacks/Annat: Своя Линия Рис, Винегрет, Яичный Белок, Куриное Филе Вареное, Украинский Творог 5%. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ka7iopeya 's vikthistorik
|