Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
72,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
929 kcal
|
Fett: 41,17g | Prot: 59,98g | Kolh.: 81,58g.
Frukost: Творог 5%, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Главплавсыр Сыр Плавленный Шоколадный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Простоквашино Сметана 15%, Глобус Морковь Отварная, Говядина Отварная, Суп Овощной, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Middag: Кальмар фаршированный. Snacks/Annat: Магнит Грейпфрут, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Приготовленный Яичный Белок, Гречневая Каша. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|