Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
44,4 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1359 kcal
|
Fett: 41,61g | Prot: 150,91g | Kolh.: 100,65g.
Frukost: Хороший День Вишня и Грецкий Орех в Глазури, Красное Яблоко, Сырники, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Lunch: Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная, суп-пюре из брокколи. Middag: Красное Яблоко, Хороший День Хороший День Вишня и Грецкий Орех в Глазури, 0 Калорий Кокосовое Суфле, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой. mer...
|
|
1467 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Stående - 1 timme och 40 minuter, Vila - 4 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|