Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
67,9 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1240 kcal
|
Fett: 40,81g | Prot: 103,33g | Kolh.: 111,09g.
Frukost: Optimum Nutrition Opti-Women, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Now Foods Ультра Омега-3, Вареное Яйцо, Каждый День Чернослив Сушеный, Зеленый Чай, Перловая Каша. Lunch: ZINT Collagen, Сыр Пармезан (Твердый), Магнит Помело, Energy Diet Банан. Middag: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Салат Айсберг, Яйцо. Snacks/Annat: Перловка Отварная, Вареное Яйцо. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annyutika 's vikthistorik
|