Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
49,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
625 kcal
|
Fett: 3,33g | Prot: 50,57g | Kolh.: 108,84g.
Frukost: Магнит Апельсин, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Рис Вареный, Куриное Филе, Шампиньоны Гриль, Цветная Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная). Middag: ВкусВилл Хурма. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
2289 kcal
|
Träning:
Situps - 1 timme och 40 minuter, Hopprep - 1 timme, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_Kristina_2000 's vikthistorik
|