Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
72 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1988 kcal
|
Fett: 68,18g | Prot: 110,03g | Kolh.: 242,34g.
Frukost: Хлеб Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Хурма, Активия Йогурт Натуральный, Гранола. Lunch: Суп Грибной, Капустный Салат, Говядина Отварная, Рис Отварной. Middag: Кефир 2,5%, Роскар Яичный Белок. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
мама Марико 's vikthistorik
|