Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
66,6 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
828 kcal
|
Fett: 36,37g | Prot: 78,81g | Kolh.: 49,42g.
Frukost: Овсяноблин, Мёд, Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Красные Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой). Middag: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Капуста, Каждый День Сыр Брынза. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Апельсин. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|