Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2019
|
73,5 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2019:
|
1727 kcal
|
Fett: 75,45g | Prot: 111,74g | Kolh.: 152,43g.
Frukost: 365 Дней Сыр Гауда, Аппетиссимо Молочное Желе со Вкусом Клубники, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 2,5%, Жареное Яйцо. Lunch: Рубленые котлеты из индейки, Яблоко, Сливочное Масло, Агро-Альянс Рис Южная Ночь. Middag: Хлеб Английский, Сыр Чеддер, Северная Долина Молоко 2,5%, Мексиканская Смесь, Яйцо. Snacks/Annat: Банан, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. mer...
|
|
2088 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 15 minuter, Cardio - 26 minuter, Vila - 14 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
ypirenish 's vikthistorik
|