Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2012
|
66,5 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 66,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2012:
|
1728 kcal
|
Fett: 36,37g | Prot: 81,51g | Kolh.: 187,33g.
Lunch: Apples, Steak Salad Sandwich. Middag: Cooked Peas and Corn, Wild Soy Ginger Cod Fillets, Japanese Style Fried Rice. Snacks/Annat: Lowfat Frozen Yogurt, Chocolate Chip Dunkers, Almond Chocolate Biscotti, Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2257 kcal
|
Träning:
Cardiac rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
|
|