|
Неожиданно большой привес в 1,8 кг. Нечего вчера было курицу есть в 12 ночи😣.
Ухожу в дефицит на 12 недель до 8 апреля. 1965 ккал.
|
72,2 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1923 kcal
|
Fett: 94,54g | Prot: 110,35g | Kolh.: 157,00g.
Frukost: Малиновое Варенье, Геркулесовая Каша на Молоке, Белый Город Молоко 2,5%, Блины. Lunch: ВкусВилл Ядра Кедровых Орехов, Помидоры, KDV Курица Запеченная, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Печень Куриная в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Клементины, Киви, Омский Бекон Сардельки Классические, Мини-пицца LENA FS, Пирожное Картошка ПП. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|